การดูแลรูปร่าง
-
60 ของกินเซเว่น ไม่อ้วน แคลน้อย ราคาประหยัด สำหรับคนอยากผอม
ลดน้ำหนัก กินอะไรในเซเว่นดี ? บทความที่เรานำเสนอในวันนี้นั้น ก็เอาใจสายรักสุขภาพ หรือคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ควบคุมน้ำหนัก ถ้าหากวันนี้ท่านเองเป็นหนึ่งในผู้คนที่คิดไม่ออกว่าจะกินอะไรดี ที่อร่อย แต่ไม่อ้วน วันนี้เรามีคำตอบ เพียงแค่เดินเข้า เซเว่น ก็มีอาหารลดน้ำหนักให้ท่านเลือกอย่างมากมาย เลือกรับประทานได้ไม่มีเบื่อ อีกทั้งก็ยังหาซื้อได้ง่ายๆ สะดวก ตลอด 24 ชั่วโมง กับสโลแกนที่ว่า หิวเมื่อไหร่ก็แวะมา 7eleven โดยในวันนี้เราก็ได้ทำการรวบรวม 60 ของกินเซเว่น ไม่อ้วน มาฝากกัน จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลย อกไ…
-
คีโต คืออะไร ? กินอะไรได้บ้าง กินคีโตสามารถลดน้ำหนักได้จริงหรือไม่
คีโต คืออะไร ? คีโต คือ การลดน้ำหนัก ด้วยการทานอาหารที่มีไขมันสูง และคาร์โบไฮเดรตต่ำ เพื่อให้ร่างกาย เข้าสู่ภาวะคีโตซิส หรือย่อมาจาก Ketogenic Diet ซึ่งเกิดขึ้นเมื่อร่างกายเผาผลาญไขมันสะสมเพื่อใช้เป็นเชื้อเพลิงแทนคาร์โบไฮเดรต ซึ่งทำให้ร่างกายหลั่งสารที่ตรวจได้ เรียกว่า คีโตน(Ketone) คีโตนเป็นสารที่ได้จากกระบวนการนี้ ซึ่งสามารถวัดได้ในเลือดหรือปัสสาวะ เพื่อให้อยู่ในสภาวะคีโตซีส คุณต้องจำกัดปริมาณคาร์โบไฮเดรตให้น้อยกว่า 50 กรัมต่อวัน การลดน้ำหนักแบบคีโต และสิ่งสำคัญคือ คุณต้องรักษาปริมาณโปรตีนให้เ…
