ฝ้าหลังคลอดเกิดจากอะไร มีวิธีการรักษาอย่างไร ?
หลังจากคลอดลูก คุณแม่หลายคนต้องเผชิญกับการเปลี่ยนแปลงของร่างกายหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็นน้ำหนักตัวที่ยังไม่กลับมาเหมือนเดิม ฮอร์โมนที่ยังไม่คงที่ หรือแม้แต่ปัญหาผิวพรรณที่เปลี่ยนแปลงไป หนึ่งในปัญหาที่พบได้บ่อย คือ “ฝ้าหลังคลอด” ซึ่งกลายเป็นเรื่องชวนกังวลใจของคุณแม่มือใหม่จำนวนมาก
แม้การดูแลลูกน้อยจะเป็นเรื่องสำคัญอันดับต้น ๆ ของคุณแม่ แต่เมื่อส่องกระจกแล้วพบว่าผิวหน้าหมองคล้ำ มีจุดด่างดำหรือรอยฝ้าปรากฏขึ้น ก็ยากจะทำใจได้ง่าย ๆ ดังนั้นการเข้าใจถึง “สาเหตุของฝ้าหลังคลอด” จะช่วยให้คุณแม่หาทางป้องกันและรักษาได้อย่างเหมาะสมและปลอดภัย
สาเหตุของฝ้าหลังคลอด
- ฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง
ระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายคุณแม่จะมีการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ส่งผลต่อเมลานิน หรือเม็ดสีผิว เมื่อระดับฮอร์โมนนี้ยังคงไม่สมดุลหลังคลอด จึงทำให้เกิดฝ้าหรือจุดด่างดำตามใบหน้าได้ง่าย - แสงแดดและรังสียูวี
การสัมผัสแสงแดดโดยตรงโดยไม่ป้องกัน สามารถกระตุ้นให้เมลานินผลิตออกมามากขึ้น โดยเฉพาะบริเวณโหนกแก้ม หน้าผาก และเหนือริมฝีปาก ซึ่งเป็นบริเวณที่ฝ้ามักจะปรากฏชัด - ความเครียดและพักผ่อนไม่เพียงพอ
หลังคลอดคุณแม่มักจะมีภาวะเครียดจากการเลี้ยงลูก พักผ่อนน้อย ทำให้ร่างกายฟื้นตัวช้า ระบบต่าง ๆ รวมถึงระบบผิวพรรณทำงานไม่เต็มประสิทธิภาพ เกิดการอักเสบหรือคล้ำได้ง่าย - การใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวไม่เหมาะสม
คุณแม่บางคนอาจหยุดใช้สกินแคร์ระหว่างตั้งครรภ์หรือหลังคลอด หรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่เหมาะสมกับสภาพผิว ส่งผลให้ผิวอ่อนแอและเกิดฝ้าได้ง่ายขึ้น
วิธีการรักษาฝ้าหลังคลอดอย่างปลอดภัย
แม้ฝ้าหลังคลอดจะไม่ใช่ภาวะอันตราย แต่ก็ส่งผลต่อความมั่นใจของคุณแม่ การเลือกวิธีการดูแลและรักษาอย่างเหมาะสมจะช่วยให้ผิวหน้ากลับมาสดใสได้อีกครั้ง โดยมีแนวทางดังนี้
- ทาครีมกันแดดเป็นประจำ
เลือกครีมกันแดดที่มี SPF 30 ขึ้นไป และมี PA+++ เพื่อป้องกันทั้งรังสี UVA และ UVB ควรทาซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง หากต้องออกกลางแจ้งจะช่วยลดการเกิดฝ้าและจุดด่างดำได้อย่างมาก - ใช้สกินแคร์ที่ช่วยลดฝ้า
เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารที่ช่วยลดเม็ดสีผิว เช่น วิตามินซี อาร์บูติน กรดโคจิก หรือไนอาซินาไมด์ ซึ่งช่วยให้ผิวกระจ่างใสและลดการเกิดฝ้าอย่างค่อยเป็นค่อยไป - บำรุงผิวด้วยวิธีธรรมชาติ
เช่น การพอกหน้าด้วยโยเกิร์ต น้ำผึ้ง หรือมะเขือเทศ ซึ่งอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ และมีกรดอ่อน ๆ ช่วยผลัดเซลล์ผิวอย่างอ่อนโยน - พักผ่อนให้เพียงพอ
แม้จะยากในช่วงมีลูกเล็ก แต่คุณแม่ควรพยายามพักผ่อนให้ได้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะการนอนหลับที่ดีช่วยให้ระบบฮอร์โมนและผิวพรรณกลับสู่สมดุล - ปรึกษาแพทย์ผิวหนัง
หากฝ้าเข้มและไม่จางลงภายใน 3-6 เดือนหลังคลอด ควรพบแพทย์เพื่อประเมินและเลือกวิธีรักษาที่เหมาะสม เช่น การใช้เลเซอร์ หรือทายาลดฝ้าภายใต้การดูแลของแพทย์
ฝ้าหลังคลอดเป็นปัญหาผิวที่เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ โดยเฉพาะฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงและการสัมผัสแสงแดด แม้จะไม่อันตราย แต่ก็กระทบกับความมั่นใจของคุณแม่ไม่น้อย อย่างไรก็ตาม ด้วยการดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ปลอดภัย และมีความเข้าใจต่อสภาพผิวของตัวเอง ก็สามารถฟื้นฟูใบหน้าให้กลับมาสวยใสได้อีกครั้ง
เพราะการเป็นแม่ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็ไม่จำเป็นต้องยอมให้ “ฝ้า” มาทำให้คุณแม่หมดความมั่นใจไปตลอดเช่นกัน
